你会泡温泉吗？环球教你如何选择适合自己的温泉？

    又是寒冬季节了，热气腾腾的温泉浴是大家休闲时的好去处。但是，那么多中药池应该如何选择？是不是人人都适合泡温泉那。

温泉文化博大精深，作为养生之道源远流长，我国古人早在三千年前就在温泉中加入中药沐浴、疗疾。汉代张衡所著的《温泉赋》中就说:“有疾病兮，温泉泊焉。”《书经注》中载道：“大融山然后出温汤，疗治百病。”现代研究发现，温泉一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，对以下疾病具有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病（如创伤、慢性风湿性关节炎等）、神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。温泉浴既能直接作用于病变部位，使之见效快，无痛苦，又能起到无病防病的保健作用，是其他药物治疗疾病所不能代替的，所以备受历代医家的推崇和人们的欢迎。

中医学认为，温泉性味多辛热，有微毒，外浴以除疥癣诸疮毒，有温通经络、活畅气血、化瘀舒筋，使精神愉快，情志舒展，增强体质等功效。古人喜欢用中药入水泡浴，活用中草药煎水沐浴，可加入温泉池的有党参、黄芪、白术、甘草、当归、黄连、柴胡、薄荷、紫苏、车前草、前胡等中草药，对强身健体、调经补虚、止眩祛痛、安神益眠、清热解毒、通利关节、补中益气、润泽肌肤等有奇效。

那么什么人群选择什么中药池更合适那？在享受温泉浴的时候又该注意什么？下面简单介绍目前流行的一些中药池：

1、当归池：当归温补，滋阴补阳，通络活血，对月经不调有显著疗效，最适合体质虚弱、怕冷的女性。

2、芦荟池：芦荟具有美白肌肤、清除皮肤表面油脂的功效，适合皮肤油脂分泌旺盛、生长有青春痘、有痘印的年轻人。

3、薄荷池：有散风热、止痒、提神醒脑的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效，因此一些常坐办公室、运动少、抵抗力差的白领们可首选它。

4、葛根池：葛根具有降压、降糖、除斑痕、通经络的功效，适合于中老年人及肤色较黑的人，能清除皮肤老年斑，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

5、花勺池：含有红花、桂枝、当归等十多种药材，活血通络，三寒止痛，对长时间在电脑前工作的人群最合适，能缓解颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等引起的不适。

6、菊花池：菊花有散风清热、平肝明目之功能，它能防治头晕、眼花等症状，还可以使肌肤细嫩洁白。因此，工作压力大的人群可选它。

然而，温泉虽好，并不是人人皆宜，如急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、严重的心、肾疾病，以及妇女的经期和孕期，均不宜进行矿泉温浴。温泉的温度较高，可使心跳加快，心脏耗氧量增加，出入温泉时短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素；糖尿病患者如血糖不稳定，在温泉中易出汗，造成脱水，引起血糖的变化，而且大多数的糖尿病患者都伴有周围神经病变，对温度的敏感度较差，易造成烫伤。营养不良或者病后身体极度衰弱者泡温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱；严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化；过敏性皮肤疾病患者浸泡在高温的泉水中可使皮肤出现瘙痒、风团，甚至导致“温泉性皮肤病。”因此温泉浴时应保持空间通风，空腹、饱食、劳累后避免马上浸浴，进入温泉池前，脚先入池，适应水温后才全身浸入，水温以不超过40℃为宜，水温过热，会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，易出现意外，另外，浸泡时间不宜过长，一般以15-20分钟为宜，泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易造成皮肤油分失去太多，破坏皮肤保护层，入浴期间应间断休息，随时为身体补充流失的水分和维生素。